Puoi prenotare questa lezione da mercoledì 20 maggio alle ore 18, andando direttamente nella sezione "Orari" al giorno 3 giugno

Il termine calistenia deriva dal greco Kalòs (bello) e Sthenos (forza), e l'etimologia della parola fa facilmente intendere che questo tipo di allenamento ha tra i suoi obiettivi sia il miglioramento della performance del soggetto (forza & resistenza) che del suo aspetto fisico. 

Questo corso ha quindi lo scopo di costruire un corpo flessibile, coordinato, resistente e forte, sfruttando principalmente il proprio peso corporeo e la forza di gravità, con esercizi che coinvolgono tutti i distretti muscolari. 

Esso è rivolto a tutti, poiché offre esercizi progressivi e adattati in base al livello di ciascuno. 

Si compone inizialmente di movimenti base a corpo libero (push up, trazioni, squat ecc..) e può evolversi nello studio tecnico delle cosiddette "skills" (verticale, human flag, front lever ecc..), abilità atletiche che si possono raggiungere con allenamenti specifici e progressivi. 

Questo corso non lascia nulla al caso, rivolgendo grande attenzione anche alla fase di stretching e allungamento.

L'evento, per chi è iscritto a LiberaMente studio, è compreso negli ingressi del proprio abbonamento.

Potete prenotare la lezione direttamente nella sezione "Orari" dell'App nella data dell'evento.

Per gli esterni la lezione ha un costo di 25 euro a persona.