Quando ci sentiamo al sicuro, quando siamo felici e in pace, quando ci prendiamo cura di noi, ecco quando succede questo stiamo praticando Mettā. 

Mettā è la gentilezza amorevole, è amore incondizionato, puro, inclusivo e praticato con saggezza. 

Mettā è una delle quattro Dimore Divine (Brahmavihara) raccontate da Patanjali negli Yoga Sutra.

Quattro virtù per costruire pace e forza. 

In questo viaggio proveremo ad amarci ed accettarci nella nostra interezza, tra pratica e respiro faremo i primi passi verso i benefici di questo amore.