Yoga Dolce
Martina Cicognani
Un corso pensato per accompagnare le persone over 60 nella pratica dello yoga. Con l'uso di supporti (sedie, cuscini, mattoncini ecc) attraverso esercizi dolci, movimenti lenti e respirazione consapevole, aiuteremo a migliorare la mobilità articolare, l’equilibrio e la postura, favorendo il rilassamento e la vitalità. Le lezioni sono accessibili a tutti e adattate alle esigenze di ciascuno. Uno spazio sicuro per prendersi cura di sé con gentilezza e ascolto.