Yoga Dolce
Martina Cicognani
Yoga Dolce è un percorso pensato per le persone della terza età che desiderano mantenere il corpo attivo in modo sicuro e rispettoso delle proprie esigenze.
Attraverso movimenti dolci, esercizi di respirazione, tecniche di rilassamento e con l'uso di supporti (sedie, cuscini e mattoncini) favorisce mobilità, equilibrio e benessere generale.
Le lezioni, accessibili a tutti, aiutano a migliorare la consapevolezza corporea, ridurre le tensioni e ritrovare serenità e vitalità nella vita quotidiana.
Uno spazio sicuro per prendersi cura di sé con gentilezza e ascolto.