Power Pilates (ex Power Stretch)
Giulia Cardoni, Margherita Ravani, Martina Galtieri
Una lezione di pilates posturale dedicata a chi ha già esperienza nel Pilates, con una prima parte più intensa di tonificazione e rinforzo, e a seguire una seconda parte di stretching, allungamento e rilassamento.
Disciplina indicata per chi desidera un ritmo sostenuto che permetta di sviluppare forza, resistenza e definizione muscolare, senza trascurare la componente aerobica e cardio.
Ogni settimana la lezione ha un focus diverso per garantire un allenamento completo nel tempo, senza intensificare mai troppo su una sola parte del corpo.
Le lezioni possono essere a corpo libero oppure con l'ausilio di piccoli attrezzi.